Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami - Apa Saja Penyebab Bau Mulut ?

Jika bau mulut yang menjadi penyebab orang untuk menjauhi anda, anda bisa menggunakan cara alami untuk menghilangkan bau mulut. Kesehatan gigi yang buruk, ini akibat dari tidak menyikat gigi atau jarang menyikat gigi, selain itu menyebabkan plak gigi dan penyakit gusi yang menyebabkan penumpukan bakteri dan bau tak sedap di mulut anda. Faktor-faktor lain, seperti mengkonsumsi makanan dengan rasa yang kuat, dehidrasi dan kondisi mulut kering, dapat mengakibatkan bau mulut. Tindakan preventif dan gaya hidup serta perubahan pola makan dapat mengatasi permasalahan bau mulut.

Cara Menghilangkan Bau Mulut 1

Sikatlah gigi anda setidaknya dua kali setiap hari dengan sikat gigi yang lembut, terutama setelah anda makan. Gunakan pembersih lidah atau sikat gigi yang memiliki pembersih lidah untuk menyingkirkan bakteri yang menempel di lidah anda dan mencegah timbulnya bau mulut. Gunakan benang gigi setiap hari untuk menghilangkan partikel makanan dan plak yang dapat tertanam antara gigi anda. Ganti sikat gigi anda setiap tiga atau empat bulan untuk memastikan bahwa sikat gigi bekerja secara efektif.

Cara Menghilangkan Bau Mulut 2

Apa yang anda makan akan mempengaruhi aroma napas anda, jadi hindari makanan yang menimbulkan bau mulut seperti bawang merah dan bawang putih. Mengunyah tangkai mint segar setelah makan dapat menyingkirkan bau mulut. Makan diet sehat seimbang termasuk mengkonsumsi makanan berserat, buah-buahan dan sayuran dengan kandungan air yang tinggi - seperti apel, wortel dan seledri mentah - itu semua bisa dijadikan sebagai cara untuk menghilangkan bau mulut secara alami yang akan membantu untuk mengusir sisa-sisa makanan dari mulut anda dan mencegah timbulnya bau mulut.

Cara Menghilangkan Bau Mulut 3

Usahakan mulut anda tetap lembab dengan meminum banyak air untuk mencegah bakteri yang menyebabkan bau mulut. Hindari minum terlalu banyak kopi dan alkohol, karena keduanya dapat menyebabkan mulut menjadi kering dan menimbulkan bau mulut. Konsumsi buah dan teh herbal, sebagai gantinya. Cara mencegah mulut kering dapat dilakukan dengan mengunyah permen karet bebas gula untuk merangsang aliran air liur dan pembersihan secara alami pada gigi dan gusi.

Cara Menghilangkan Bau Mulut 4

Jika anda seorang perokok, sebaiknya anda menghilangkan kebiasaan merokok untuk menyingkirkan bau mulut. Jika anda memakai kawat gigi atau gigi palsu, bersihkan kawat gigi dan gigi palsu dengan rutin secara menyeluruh setidaknya 1 kali dalam sehari. Jika anda percaya bahwa makanan tertentu akan mengakibatkan bau mulut, berhentilah memakan makanan itu.

Itulah beberapa tips cara menghilangkan bau mulut secara alami.

Baca juga Buah terbaik untuk diabetes